薇齡雅築

剛剛走完一個情緒的低潮，（雖然現實情況並沒有好轉）

除了接到各方好友的關心掛念打氣而滿心感激/感動外

發覺一個很有趣的事情，趁著今晚狀況還不錯，跟大家分享！



不曉得當你在低潮時，會期望別人怎麼對妳呢？

或者，在所在乎的人低潮時，妳會用什麼樣的方式面對呢？

這段過程裡，我看到許多朋友為我焦急著，卻又不敢多說什麼

一部份的我，深深的感謝著！

一部份的我，卻也在思考：我，期望怎麼被對待呢？



以前，連把自己操太兇都不自覺，總是累到痛哭、睡翻加過敏

直到學會聆聽自己說話的聲音才好轉；

所以，想利用這個機會，整理自己的低潮症狀。



回想一下，其實自己是那種”已經低潮一陣子才有自覺”的反應遲鈍型

常常，自己都是會先做很多事，讓自己很累，說不出話來，開始想發脾氣

才知道自己進入低潮階段了；

而通常，這階段別人問我：怎麼了？/需不需要幫忙？

我無法回答，用更具體的話是：我，無法好好說話！

彷彿必須有著”累積、累積、累積負面能量”直至”爆發（痛哭）”的階段後

語言能力才再次被啟動，然後，再叨叨絮絮的過程中，才能整理自己的狀態

而當可以說時，通常，答案就在心裡了（真符合完形學派的概念啊）



前幾年，低潮時會用對外發脾氣的攻擊模式來轉移自己的焦慮眼光

這陣子，努力戒掉亂發脾氣的習慣，而變成了”沈默”（無法說話）

如果說，目前的整理是貼切的，

我希望別人在這階段怎麼面對我的低潮呢？



我的另一半，因為我們目前的個人空間不大，你還是有被流彈攻擊的隱憂

所以，也許留些小紙條來表達支持與關心、睡著後的擁抱，我會收到的

過程中，雖然我無法言語，（所以”無法”回答你的問題）

但你掛心的眼神與把生活瑣事都打點好的體貼，我其實都有收到（謝謝！）



如果是朋友們，其實，知道你們掛念就夠被支持了，

在混亂中看到或聽到大家的關心，真的會讓我比較有勇氣

（還是想撒嬌的要，呵呵！）

所以不用擔心會對我說了什麼不該說的話

但，請見諒當我收到訊息也好信件也罷，我是完全無法回應的

可是，也請大家不用太擔心，畢竟，我真的相信，

低潮，只是一個階段，一定會過去，只要給我時間與空間！



寫到這裡，很高興，可以具體的表達狀態與需求

希望，可以讓愛我的你們，不費力的照顧我！

同樣的

閱讀此篇文章的你，(也包括我親愛的）

如果可以，也請想一想，告訴我，在你/妳難過的時候，我，可以/應該怎麼做？

我，會牢記在心的！